Ernährungstipps für Stomaträger
Für jeden Menschen ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung ein Grundstein für Gesundheit und Wohlbefinden, sowie bei vielen Erkrankungen ein wichtiger Teil der Behandlung.
Für Stomaträger gibt es keine speziellen Diätvorschriften, da jeder unterschiedlich auf Getränke und Speisen reagiert. Anfängliche Störungen und Unverträglichkeiten bei Ihrer Verdauung normalisieren sich meist innerhalb des ersten halben Jahres nach der Operation.
Die Stelle der Stomaanlage im Darm hat ebenso Einfluss auf Stuhlbeschaffenheit und Gasbildung. Daher sollten Stomaträger bei Speisen, Getränken oder einzelnen Lebensmitteln die Reaktion ihres Darmes beobachten und anfangs Besonderheiten dokumentieren. Lassen Sie Nahrungsmittel, die zu Unverträglichkeiten geführt haben, für einige Zeit weg, und setzen Sie diese eventuell später wieder auf Ihren Speiseplan.
Probieren Sie in kleinen Mengen:
- Getränke ohne Fruchtsäure und Kohlensäure
- nicht blähendes Gemüse und Obst
- mild gewürzte und nicht scharf gebratene Speisen.
Mit regelmäßigen Essenszeiten kann sogar die Ausscheidung beeinflusst werden. Dabei spielt die Portionsgröße ebenfalls eine wichtige Rolle. Nehmen Sie lieber 4-6 kleine Mahlzeiten zu sich als 3 üppige. Oftmals treten direkt nach der Operation dünnflüssige Stühle auf. Dabei gehen viel Wasser und Mineralstoffe verloren. Um dieses auszugleichen, ist eine reichliche Flüssigkeitszufuhr von 1,5 bis 2 Liter unerlässlich. Medikamente können gleichermaßen Verdauungsbeschwerden verursachen, zum Beispiel führen Antibiotika des öfteren zu Durchfall und Schmerzmittel unter Umständen zu Verstopfung.
Weitere allgemeine Tipps, wie Sie durch Essen und Trinken Ihre Gesundheit positiv beeinflussen können:
- bevorzugen sie pflanzliche Lebensmittel wie Kartoffeln, Vollkornprodukte, Obst, Gemüse
- essen sie weniger tierische Lebensmittel
- bevorzugen Sie gesunde Fette wie Öle oder ungehärtete Margarine
- verwenden Sie reichlich Kräuter
- würzen Sie sparsam mit Salz und scharfen Gewürzen
- trinken Sie reichlich, am besten zwischen den Mahlzeiten
- empfehlenswerte Getränke sind Mineralwasser, Kräutertee, Fencheltee, Gemüsesäfte
- genießen Sie alkoholische Getränke nur in kleinen Mengen (sofern keine Leber- oder Bauchspeicheldrüsenerkrankungen vorhanden sind)
- stimmen Sie die Wahl Ihrer Nahrungsmittel auf den Tagesablauf ab (verzichten sie z.B. vor Besuchen von Veranstaltungen auf den Genuss von Lebensmittel, die Blähungen oder andere Probleme verursachen)
- halten Sie Ihr Gewicht im Normalbereich.
